照明の重心を下げる
旅館や高級料亭を訪れた時、なぜあのように落ち着くのでしょうか。その秘密の一つは「光の重心の低さ」にあります。日本の伝統的な建築では、行灯（あんどん）に代表されるように、低い位置からの光が中心でした。
現代の住宅でも、天井の照明を暗めに設定し、フロアランプやテーブルランプ、足元灯を活用することで、この落ち着きを再現することができます。
色温度の統一
リラックスするための空間では、色温度を2700K〜3000K（電球色）に統一することが鉄則です。白っぽい光（昼光色）は交感神経を刺激し、活動的になる反面、休息の妨げとなります。
Holt Home Design Academyでは、夕暮れ時の自然光の色に最も近い電球色を用いて、体内時計を整える照明計画を推奨しています。